Tag: Fitness

Bootcamp

Sidste år besluttede jeg mig for at blive fit, hvilket også lykkedes allerede efter forholdvis kort tid. Jeg var pænt tilfreds med mig selv. Men altså, det er virkelig svært at holde den gode form. Så jeg har meldt mig til en 6 ugers trænings bootcamp. Med i forløbet medfølger også en kostplan, som jeg nu har efterlevet de sidste 2 uger.

Jeg meldte mig, fordi jeg var røget af sporet med min træning og min mad. Det sker ca hvert halve år, så får jeg pludselig nok og går komplet ombord i Ben & Jerrys, kage og chokolade, og jeg mister motivationen til at træne. Virkelig dårlig kombi! 

Så NU står den på Bootcamp, så jeg forhåbentlig kan komme lidt hurtigere tilbage på sporet end hvis jeg helt alene skulle hive mig selv op på hesten igen.

Men altså fååårrk hvor er det hårdt!  Virkelig hårdt! Bootcampen, fordi jeg bliver presset på min fysiske form, og psykisk, fordi kostplanen ikke efterlader meget plads til snackeri…og min krop craaaaaver is og chokolade. Især om aftenen.

Men tag ikke fejl – det er på den fede måde – jeg elsker at kunne mærke jeg har brugt min krop. Alt det usunde er ‘bare’ en dårlig vane….som er fucking hård at bryde med!

4 uger igen – jeg skal fandeme klare det, det er virkelig for sølle hvis jeg ikke kan overholde 6 ugers kostplan og (monster) hård træning.

 

 

Det der med at blive fit inden sommer

Jeg springer lidt i emnerne for tiden herinde – jeg håber I kan følge med og bære lidt over med mig.

For ca 6 mdr siden skrev jeg at jeg havde taget en beslutning om, at NU skulle jeg prøve at blive FIT – se om det kunne lade sig gøre, og helst gerne inden sommer 2017. Jeg har så kæmpet mig i træningscenter op til 5 gange hver uge lige siden – selvfølgelig med undtagelse af vores lille ferie på Bali  og også lidt nedsat aktivitet i forbindelse med at vi skulle flytte mellem jul og nytår. Men ellers synes jeg egentlig jeg har formået at komme i okay form. Jeg har jo egentlig trænet lige siden min diskus prolabs for et år siden, men det har været meget balancetræning for at få styrket de inderste muskler, der holder ryggen på plads.

Chefen fik så lavet mig et rigtig fint træningsprogram i efterårsferien, hvor der er mere fokus på at træne med tungere vægte, som jeg har fulgt. Ind imellem træner vi stadig sammen, bare sådan så han lige kan sparke mig lidt højere op i tempo når jeg bliver lidt for magelig i øvelserne. Det fungerer rigtig godt og jeg synes også selv jeg kan se forskel.

Jeg fandt faktisk et billede fra før jeg begyndte at træne så intensivt. Jeg kan huske at jeg egentlig ikke følte mig tyk eller overvægtig på det tidspunkt, hvilket jeg heller ikke var – men nu kan jeg jo godt se, at det hele ligesom sad lidt anderledes end det gør i dag…for at sige det på en pæn måde.

Idag fik jeg så lavet en bodymåling i Fitness World, det havde selvfølgelig været langt sjovere hvis jeg nu havde været så genial og også havde fået lavet en inden jeg startede, men altså jeg fik lavet en idag og alt var inde for normal områderne – wuhu.

Dog med undtagelse af min mave – maskinen mente jeg skulle smide 3 kg fedt…på maven. Såehm…

Som jeg skrev i mit oprindelige Fit indlæg, ville jeg måske lægge nogle før og efter billeder op af mine resultater, og det tænker jeg jeg vover mig ud i nu… Selvom det er en lille smule grænseoverskridende – for jeg synes virkelig det første billede er langt være end jeg selv husker det var, der tilbage i oktober. Jeg beklager forskellen i belysning på de to billeder – det ene er jeg meget vinterbleg og det andet er fra Bali, hvor jeg har fået en anelse sol på kroppen…

Så her er de første 3 mdr’s resultat med tung træning.

Der er 1 kg forskel på de to billeder – til venstre vejer jeg 65 kg og jeg vejer 64 kg på det til højre.

 

%d bloggers like this: